Zen Yoga ist eine ganzheitliche, achtsame Bewegungsmethode, die Aspekte von Meditation, Atem- und Körperübungen vereint. Dabei werden langsam und bewusst durchgeführte Übungen aus der 108 Zen Gymnastik mit einem kleinen Yoga Flow kombiniert. Es entsteht eine Meditation in Bewegung, die dich dabei unterstützt, ganz bei dir zu sein und für einen Moment alles um dich rum zu vergessen. Genieße deine Zeit im Hier und Jetzt und lass deinen Atem den Rhythmus vorgeben.

Für ALLE geeignet, die in einer ruhigen fließenden Praxis innerlich zur Ruhe kommen wollen!